반응형
과일은 건강에 좋습니다. 그러나 일부 과일은 자기 전에 먹기에 적합하지 않을 수 있습니다. 예를 들어, 설탕 함량이 높은 과일은 혈당 수치를 급등시키기 때문입니다. 이렇게 하면 더 주의가 쏠릴 수 있습니다. 그리고 잠을 못 잔다 등등
오렌지, 레몬, 토마토, 포도, 자몽과 같은 산성도가 높은 과일은 위장을 자극하고 불면증을 유발할 수 있습니다. 키위, 사과, 복숭아, 구아바 등 섬유질이 많은 과일은 포만감을 느끼게 하고 잠들기 어려울 경우 잠을 방해할 수 있습니다. 잠자리에 들기 전에는 이러한 과일을 먹지 마십시오. 대신 아침이나 낮에 이 과일을 먹어도 됩니다.
잠자리에 들기 전에 먹으면 안되는 과일은 다음과 같습니다.
- 망고
- 파인애플
- 두리안
- 스타애플
- 아보카도
- 주황색
- 레몬
- 토마토
- 포도
- 그레이프 프루트
- 키위
- 사과
- 복숭아
반응형
'엔터테인먼트 > 함께하는식사시간' 카테고리의 다른 글
| 부드러운 오렌지 케이크 오렌지 소스를 만드는 방법에 대한 지침과 함께 맛있고 부드러운 디저트 레시피입니다. (0) | 2024.04.19 |
|---|---|
| 알아요! KFC가게 문을 닫았을 때 남은 치킨은 어디로 갔나요?궁금하신 분 계시나요? (0) | 2024.04.18 |
| 남은 달걀 흰자로 만든 맛있고 부드러운 케이크 레시피, 오렌지 맛 트레이 케이크. (1) | 2024.04.18 |
| 쉽게 만들고 팔 수 있는 트레이 케이크 메뉴 15가지와 케이크를 비싸 보이게 꾸미는 아이디어까지 (0) | 2024.04.17 |
| 생크림과 어린 코코넛이 들어간 판단 케이크 오븐 없이 만드는 레시피 기부하고 판매하는 것이 좋습니다. (0) | 2024.04.16 |